Какие упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Чтобы справиться с таким коварным заболеванием, как остеохондроз, необходимо посетить врача — невролога. Возможно, может потребоваться и стационарное лечение, после чего можно применять упражнения для шеи при остеохондрозе. Делать их можно в домашних условиях, дополнив гимнастикой на турнике. Положительно влияет на состояние здоровья постоянное использование йоги.

загрузка...

Делать гимнастику лучше, когда нет болевого синдрома, она не только лечит, но и содействует профилактике развития заболевания шейного отдела позвоночника и не только остеохондроза. Какие именно упражнения стоит выполнять, а что нет, лучше посоветоваться со своим врачом. Не все будет одинаково полезно для шеи, специалист подскажет наиболее эффективные мероприятия. Бесспорно, упражнения для шеи делать необходимо, ниже представлен примерный комплекс, который перед выполнением лучше показать специалисту.

Для чего это нужно

Гимнастика для шейного отдела позвоночника позволяет улучшить кровоток в этой области, сделать мышцы и связки более эластичными. Также есть несколько простых правил, которые перед тем, как выполнить комплекс для шеи, лучше не нарушать.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первое, это систематическое и регулярное выполнение гимнастики, только при таком подходе есть вариант вылечить заболевание или уменьшить его проявления.

Второе, если во время исполнения в области шейного отдела позвоночника возникают болевые ощущения, нужно уменьшить интенсивность и амплитуду движений, количество повторов до минимального значения. Если возникает онемение руки, то стоит подумать о грыже и использовать другой вариант лечения после консультации врача. Третье, это система не только в занятии на турнике, выполнении йоги и гимнастики, но и посещении своего врача.

Выполнять гимнастику необходимо в плавном темпе, не делая рывков и резких движений в области шеи. Часто подробно рассказывается о технике выполнения в картинках, на это обращается дополнительное внимание. При грыже диска занятия на турнике, выполнение асанов йоги не лечат заболевание, а могут только навредить.

Вариант первый

Применять этот комплекс лечебной гимнастики рекомендовано с целью лечения хронической формы остеохондроза шейного отдела позвоночника. Поможет он и в профилактике, а также лечит острый вариант этого заболевания шеи.

Выполнять необходимо в положении стоя или сидя, осанка ровная, а руки параллельны телу. Начинается комплекс с того, что сначала необходимо повернуть голову влево максимально насколько это возможно, потом вправо, онемение в области руки быть не должно. В максимальном положении головы подбородок должен находиться над областью надплечья. Если во время выполнения присоединяется боль, что может быть при грыже, беспокоит онемение руки, то выполняется гимнастика до того, как появляются неприятные ощущения. Минимально нужно сделать 5 раз, а максимально — 10 повторений в каждую из сторон.

Для второго упражнения положение тела менять не нужно. Задние мышцы полностью расслаблены, необходимо выполнить наклон головы вперед до уровня, пока подбородок не коснется груди. Голову нужно опустить максимально, для чего могут потребоваться движения пружинящего характера. Осторожности требует выполнение при грыже диска, особенно если появляется онемение в области руки. В результате улучшается гибкость шейного отдела позвоночника, укрепляются мышцы. Повторить также нужно от 5 до 10 раз.

В положении сидя или стоя шея оттягивается назад, а подбородок вытягивается вперед, голову стоит держать ровно. Упражнение позволяет корригировать положение шеи. Выполнить его нужно столько же, как и в предыдущем варианте. Внимательно следует прислушиваться к своим ощущениям, если появляется боль, онемение в области руки при грыже, необходимо проконсультироваться с врачом.

Вариант второй

После того как первый комплекс пройден или по каким-то причинам не подходит, есть второй вариант лечения остеохондроза шеи.

Начать можно с того, что занять максимально удобное положение, стоя или присев на стул. Ладонь располагается на лбу и оказывает давление на голову, в свою очередь, ей необходимо создавать противодействие для руки. Это упражнение полезно для шейного отдела позвоночника, способствует укреплению передних мышц, эластичности связочного аппарата, выравнивает ось позвонков шеи. Повторить нужно 10 раз, длительность выполнения составляет примерно 10 секунд.

Теперь можно выполнить упражнение, которое очень сильно напоминает вышеописанное. Только в этот раз ладонь по очереди прикладывается к области виска. Противодействие делается в ту сторону, где располагается ладонь. Комплекс поможет улучшить состояние позвонков шеи, укрепит мышцы сбоку, снимет боль, которая часто развивается при грыже. Длительность и кратность повторов составляет столько же, как и в предыдущем варианте.

Не меняя исходного положения, плечи поднимаются вверх на максимальную высоту, в таком положении их нужно удержать на протяжении 10 секунд. Потом все расслабляется, включая мышцы шеи, руки свободно свисают параллельно туловищу. Период отдыха составляет от 10 до 15 секунд, повторить всего нужно от 5 до 10 раз. Боковые мышцы становятся более расслабленными и эластичными.

Вариант третий

Есть комплекс при остеохондрозе, который избавит от застоя крови и действует против усталости.

Гимнастика улучшает кровоток по сосудам шеи. Начать нужно с того, что принять удобное положение, стоя или сидя. Подушечки пальцев рук располагаются друг против друга на лбу. Необходимо массировать кожу в этой области, стараться ее растягивать.

Потом нужно повторить в области обоих висков, только сначала пальцы располагаются вертикально, а потом горизонтально. Массировать можно по часовой стрелке, а потом против нее. Потом перейти к мочке уха и коже на нем, все это способствует улучшению кровотока в области голов и шеи. На каждую область требуется примерно по 40 секунд.

Медленно наклонив голову назад, нужно снизу вверх оказывать давление на область подбородка. Рекомендовано подобное упражнение при условии повернутой вправо или влево головы. Для каждого положения потребуется примерно по 10 секунд. Гимнастика с подобными приемами направлена против застоя крови в яремных венах и улучшает в них кровоток.

Потом потребуется присесть и выполнять упражнение с ровной спиной. Вначале задача стоит в том, чтобы максимально приподнять правое плечо, стараясь коснуться им мочки уха, левое тем временем максимально опускается вниз. Потом то же самое нужно повторить для левого плеча и так по десять раз. Затем область шейного отдела позвоночника тщательно растирается при помощи ладоней.

Профилактика против рецидива

Существует комплекс гимнастических упражнений, основная задача которого состоит в профилактике остеохондроза. Этот этап имеет большое значение, поскольку после лечения задача состоит в том, чтобы предотвратить новые рецидивы болезни. Ранее рассмотренные упражнения также можно использовать и с профилактическими целями. Существует одна небольшая задача, которая может выступить в роли правила, суть ее состоит в том, что все упражнения выполняются плавно. Не нужно никуда спешить и выполнять резкие движения.

Начать нужно с того, что удобно расположиться на стуле или любимом диване. Спине ровная, а руки свободно опущены вниз. Голова вытягивается вперед, а потом возвращается в первоначальное положение. Повторов потребуется от 5 до 10 в зависимости от физической выносливости и состояния.

Второе упражнение начинается с того, что положение у него такое же, как и в предыдущем варианте. Смотреть нужно впереди себя. Голова постепенно перемещается вправо, наклонять ее не нужно, потом снова в исходное положение, потом то же самое повторяется для левой стороны. Упражнение напоминает примерно что-то похожее на движение танцовщиц из Индии. Потребуется по пять повторов для каждой из сторон.

В таком же исходном положении, как в прошлые два раза, голову поворачивают вправо, постепенно наклоняя ее вниз. Потом такой же комплекс движений повторяется для левой стороны. В каждую из сторон потребуется выполнить от 5 до 7 раз повторов.

Помимо профилактики, подобная гимнастика помогает при боли в области шейного отдела позвоночника. Дополнить комплекс позволяет посещение бассейна, массаж, а также использование различных хватов при висе на турнике. Отлично лечит заболевание регулярное и здоровое питание, активный образ жизни и рациональное использование труда. Особенно полезно выполнять любой вышеописанный комплекс лицам, работа которых предусматривает длительное сидение.

Дополнительная гимнастика

Сделать мышцы крепче поможет регулярное занятие на турнике, а также специальная гимнастика. Представленный ниже комплекс можно смело выполнять в домашних условиях. При систематическом и ежедневном использовании он не только лечит заболевание, но и оказывает профилактику. Выполнять гимнастку для шейного отдела позвоночника следует в горизонтальном положении.

Начать можно с того, что лежа на полу, согнуть ноги в коленях и, охватив обеими руками, прижать их к животу. В полученной позе необходимо лбом достать колен, потом постепенно принять исходное положение. Потребуется выполнить пять повторений.

Потом в том же исходном положении руки раскидывают в стороны и ноги сгибают в коленных суставах. Нужно выполнить повороты туловища вправо и влево, и так по 5 раз. Потом ноги можно выпрямить и расположить руки параллельно туловищу. Для шейного отдела позвоночника будет чрезвычайно полезно, если приподымать голову вместе с плечами, руки и ноги остаются фиксированными к поверхности пола. Потребуется всего пять повторов.

Напоследок

Когда наступает обострение заболевания, противопоказана любая гимнастика, в этот период только врач лечит заболевание при помощи медикаментов. Когда симптомы постепенно уходят, начать можно с медленных поворотов туловищем, лучше с 2 или 3 повторений, постепенно, через неделю доведя количество до 10.

Потом можно сесть прямо и расположить руки на коленях. Медленно нужно наклонить голову вперед до тех пор, пока не появится чувство напряжения в задней группе мышц шеи. Потом потребуется встать и повторить головой движения по сторонам, напоминающие маятник, только в медленно темпе. Завершить можно все гимнастикой для плеч, их отводят максимально назад и повторяют круговые движения.

Постоянно нужно помнить, что в организме все индивидуально и что подходит для одного, категорически противопоказано другому. Перед выполнением гимнастики потребуется пройти всестороннее обследование, а лучше не допускать вовсе появления остеохондроза.

2016-04-09

Ишиас – самая распространённая патология среди заболеваний спинальных и вегетативных нервных сплетений. По причине идентичности клинической картины, недуг также называют невралгией седалищного нерва или пояснично-крестцовым радикулитом. Некоторые источники упоминают патологию под названием «исхиас».

Заболевание провоцирует болезненные ощущения в области седалищного нерва, вызывает сопутствующие негативные признаки. Как справиться с недугом? Прислушайтесь к рекомендациям неврологов и ортопедов.

  • Что такое ишиас
  • Причины возникновения
  • Виды
  • Признаки и симптомы
  • Болевые проявления
  • Неболевые признаки
  • Диагностика
  • Общие правила и методы лечения
  • Медикаментозные препараты
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Массаж
  • Хирургическое решение проблемы
  • Гимнастика
  • Профилактические меры

Что такое ишиас

люмбаго с ишиасом

Седалищные нервы в человеческом организме самые протяжённые. Они образованы при соединении нервных мозговых корешков с нервными волокнами четвёртого и пятого (поясничных) и 1–3 (начальных спинномозговых корешков). Седалищные нервы берут начало на пятом уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника, спускаются вниз, снабжают мелкими нервными отростками голени, бёдра, пальцы, стопы.

Крестцовый отдел позвоночника выдерживает основную нагрузку: любые повреждения, травмы и заболевания негативно сказываются на нём, провоцируют защемление седалищных нервов и корешков. Неприятные ощущения могут распространяться на все участки прохождения седалищного нерва, что ухудшает самочувствие пациента, нередко затрудняет диагностику.

Причины возникновения

Ввиду близкого расположения, седалищный нерв напрямую связан с внутренними органами таза, нижними отделами кишечника, органами мочеполовой системы. Любые патологии в этих областях часто служат причиной возникновения невралгии.

К основным негативным факторам медики относят такие патологии:

  • ишиас в большинстве случаев является осложнением поясничного остеохондроза. Заболевание сопровождается дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках (они обрастают остеофитами, подвергаются деформации). В результате межпозвоночное пространство сужается, что приводит к негативным последствиям, возникновению отёков близлежащих тканей;
  • спондилёз (нестабильность позвоночника). Происходит соскальзывание или смещение позвонков. Иногда патология возникает сразу в двух сегментах позвоночника, приводит к защемлению нервов, дальнейшему развитию воспалительного процесса;
  • межпозвонковые грыжи. Фиброзные кольца дисков разрываются, выпячиваются через разрыв ядер в позвоночный канал. Патология пагубно сказывается на нервной ткани: приводит к различным повреждениям в этой сфере, в том числе, ишиасу;
  • синдром фасеточных суставов (спондилоартроз). Заболевание провоцирует нарушение основной функции фасеточных суставов – они перестают поддерживать и стабилизировать позвоночник. Патологический процесс приводит к сужению межпозвоночных щелей, что взывает стеноз позвоночного спинномозгового канала. Результат – седалищные нервы существенно повреждаются;
  • спазм грушевидной мышцы, расположенной под ягодицей. Седалищные нервы, проходящие в этой области, раздражаются, иногда – растягиваются, что приводит к возникновению иррациональных болей по всей ноге.

витамины для суставовКакие витамины необходимы для костей и суставов и ка их правильно принимать? У нас есть ответ!

Какой врач лечит артрита, артрозы и другие заболевания суставов? Ответ прочтите по этому адресу.

Врачи выделяют несколько негативных факторов, увеличивающих риск возникновения патологического состояния седалищных нервов:

  • гинекологические, инфекционные болезни;
  • опухолевые патологии (доброкачественные и злокачественные);
  • абсцессы и артриты;
  • чрезмерные нагрузки (даже однократная перегрузка может пагубно повлиять на нервные корешки);
  • фиброзы;
  • клещевые инфекции.

Заниматься самолечением категорически запрещено: ишиас – недуг тяжёлый и опасный. Доверьте диагностику и лечение профессионалу.

Виды

ишиас лечение народными средствами

Учитывая характер и основную причину возникновения ишиаса, патологию делят на два вида:

  • первичный ишиас. Возникает на фоне проникновения инфекции, переохлаждения, интоксикации организма;
  • вторичный ишиас. Заболевание провоцируют патологии, связанные с органами таза, нижних отделов кишечника и мочеполовой системы пациента (зоны, близко расположенные к седалищным нервам). Повышают риск заболеваний нервной ткани недуги тазобедренных суставов и костей.

В зависимости от количества нервных повреждений, ишиас делится на односторонний и двусторонний. Первый вид характеризуется единичным поражением, второй вовлекает обе нервные ветви в патологический процесс.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Признаки и симптомы

Негативные признаки значительно ухудшают состояние пациента. Дискомфорт в нижней части туловища мешает ходьбе, мучительные признаки проявляются при нагрузке и в состоянии покоя.

Болевые проявления

Ишиалгия – частая причина обращения к специалистам. Боли, в основном, являются односторонними, ощущаются по всему ходу седалищного нерва. Болевой синдром ярко выражен, многие пациенты не могут даже самостоятельно передвигаться. Дискомфорт ощущается по всей задне-наружной плоскости бедра, в ягодице, голени, иногда доходит до пальцев поражённой ноги.

Боль может быть жгучей, острой, ноющей. Дискомфорт усиливается во время ходьбы, в положении сидя, даже при кашле и смехе. Прыжки, резкий подъём, бег приводит к резким приступам боли, распространяющимся по всему ходу седалищного нерва.

Также неприятные ощущения сопровождают каждое разгибание больной ноги. Не заметить характерную картину сложно: многие пациенты сразу же обращаются за помощью к специалисту.

Неболевые признаки

Помимо болевого синдрома, заболеванию присущи другие проявления:

  • отмечается онемение, ощущение «мурашек», жжение в области задней поверхности бедра, голени, иногда стопы;
  • нарушение мышечно-суставной чувствительности стопы, пальцев ноги;
  • возникает зябкость, отёчность мышц задней поверхности бедра;
  • снижается вибрационная чувствительность лодыжки.

Диагностика

лечение ишиаса седалищного нерва медикаментозное лечение

Для постановки верного диагноза прибегают к помощи различных методик.

Проводится:

  • УЗИ, МРТ и КТ;
  • рентгенография;
  • неврологическое и электронейромиографическое обследование.

На основе полученных данных, после детальной беседы с пациентом ставится диагноз, назначается соответствующий курс терапии.

Общие правила и методы лечения

Как лечить ишиас седалищного нерва? В большинстве случаев для полного устранения проблемы достаточно консервативных методов терапии. Хирургическое вмешательство используется в качестве крайней меры, при неэффективности привычного лечения.

Медикаментозные препараты

Основная группа лекарств при лечении защемлений седалищных нервов – нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарственные средства блокируют ферменты, запускающие воспалительный процесс, отлично справляются с болевым синдромом, обладают жаропонижающими свойствами.

Медикаменты принимаются в виде таблеток, ректальных свечей, для запущенных случаев применяются инъекции. На основе НПВП производится множество мазей, кремов и гелей, увеличивающих эффективность пероральных средств (Фастум-гель, Дип Рилиф, Финалгон). Конкретный препарат назначает доктор.

НПВС не вызывают привыкания, но имеют ряд противопоказаний. Нельзя использовать сильнодействующие средства при заболеваниях ЖКТ, патологиях крови.

К этой группе относится:

  • Ибупрофен.
  • Диклофенак.
  • Пироксикам.
  • Напроксен.
  • Кетопрофен.

К другой эффективной группе лекарств относят стероидные препараты на основе гормона кортизола. Они назначаются при неэффективности других медикаментов. Курс лечения короткий по причине множества побочных эффектов и противопоказаний.

ишиас лечение медикаментозное

К стероидным средствам относят:

  • Преднизолон.
  • Дексаметазон.
  • Дипроспан.

Запустить обменные процессы, укрепить иммунитет, снизить негативное влияние сильнодействующих лекарственных средств медики рекомендуют с помощью поливитаминных комплексов.

Наиболее эффективны витамины группы В и нейробиотики (вещества положительно влияют на нервную систему человека):

  • Нейробион.
  • Юнигамма.
  • Нейромультивит.

Физиотерапевтические процедуры

Современные методы применяются для облегчения болей при обострениях патологического процесса. Часто назначаются эффективные процедуры:

  • парафинотерапия;
  • электрофорез;
  • прогревание УВЧ;
  • фонофорез;
  • диадинамические токи Бернара.

Массаж

мази при ишиасе

Манипуляции должен проводить только опытный специалист. Лечебный массаж помогает расслабить мышцы. Результат полезного воздействия – купирование болевого синдрома.

В периоды обострений противопоказаны похлопывания в проблемной зоне, разрешается использование растирающих движений. Для усиления положительного эффекта применяют согревающие мази (в периоды ремиссии).

Хирургическое решение проблемы

Если консервативные методы не помогают, доктора прибегают к оперативному вмешательству. Подбор операции зависит от негативного фактора, спровоцировавшего защемление седалищных нервов. Часто проводится фасетэктомия, аннулопластика, микродискэктомия, другие лечебные мероприятия.

Гимнастика

Зачастую ишиас спровоцирован защемлением нервов в результате деформации позвонков. Гимнастика направлена на решение проблемы, снижение болевых ощущений. Лечебная физкультура улучшает кровообращение, запускает обмен веществ в поражённой области, что положительно влияет на самочувствие человека.

Все упражнения при ишиасе согласовываются с доктором, выполняются аккуратно, без рывков. Важно прислушиваться к ощущениям, избегать высоких нагрузок.

обезболивающие таблеткиПосмотрите характеристику и названия обезболивающих таблеток при болях в суставах и мышцах.

О пользе и вреде гирудотерапии для лечения заболеваний опорно — двигательного аппарата прочтите на этой странице.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/artrotsin.html и узнайте о свойствах и применении крема Артроцин в терапии суставных патологий.

Эффективные упражнения:

  • лягте на бок, колени прижмите к груди, находитесь в таком положении не менее 30 секунд, медленно выпрямите ноги. Повторяйте первое упражнение десять раз;
  • встаньте на колени, руки, сведённые в «замок», вытяните над головой. Начните медленно наклоняться вперёд, постепенно достав до пола руками. Задержитесь как можно дальше, вернитесь в исходное положение, повторите десять раз;
  • в положении лёжа, прижмите колено к противоположному плечу, задержитесь на десять секунд. Манипуляции повторите для второго колена, даже если оно не болит.

Гимнастика может проводиться для лечения ишиаса и в профилактических целях. Обязательно обсудите этот аспект с ортопедом и неврологом.

Профилактические меры

Сохранить здоровье седалищного нерва поможет подвижный образ жизни, отсутствие вредных привычек. Если работа «сидячая», делайте перерывы, проводите лёгкую гимнастику. Избегайте серьёзных нагрузок на позвоночник, переохлаждений, поднятия тяжестей. По необходимости немедленно посетите доктора.

Елена Малышева расскажет больше подробностей о лечении ишиаса в следующем ролике:

Воротник Шанца при шейном остеохондрозе: эффективность и особенности использования

боль в шее

Человек, уделяющий должное количество времени собственному здоровью, редко сталкивается с заболеваниями позвоночника. Но сегодня большинство людей вынуждено по много часов кряду проводить сидя со склонённой головой, выполняя свои профессиональные обязанности. Это приводит к ослаблению мышц, возникновению деформаций в шейном отделе позвоночника и к развитию остеохондроза. Всегда ли в таких случаях нужен воротник Шанца, а если да, то как его правильно подобрать и носить?

  • Что такое воротник Шанца

    Воротник, или шина, Шанца — медицинское приспособление в форме широкой полоски из гибкого материала, на концах которой имеются липучки для фиксации на шее. Он используется для снятия нагрузки с шейного отдела позвоночника, в частности при остеохондрозе.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Иногда воротник Шанца называют шейным костылём.

    Воротник Шанца препятствует:

    • давлению позвонков шейного отдела друг на друга;
    • возникновению деформаций позвонков, в частности краевых остеофитов;
    • истиранию межпозвонковых дисков;
    • сдавливанию позвонками периферических двигательных и чувствительных нервов, включая затылочную группу.

    Благодаря ношению воротника Шанца больной может отказаться от приёма сильных обезболивающих препаратов, которые отрицательным образом влияют на состояние ЖКТ и зачастую приводят к развитию гастрита, язвы желудка и т. д.

    Кроме того, приспособление имеет массу положительных действий:

    • стабилизирует шею в безболезненном положении;
    • оказывает согревающее действие;
    • способствует улучшению кровоснабжения мягких тканей и позвоночника;
    • устраняет головные боли, чувство онемения;
    • производит лёгкий массажный эффект.

    Использование этой шины показано при наличии болевого синдрома, вызванного защемлением нерва (при шейном остеохондрозе). Снимая нагрузку с мышц шеи, она даёт поражённому нервному корешку вернуться в нормальное положение, благодаря чему боли исчезают.

    Приспособление иногда используют для предотвращения возникновения болей, например, при необходимости совершить определённое действие, которое, вероятнее всего, вызовет развитие болевого синдрома.

    Воротник всегда назначают в дополнение к медикаментозному лечению, физиотерапии и ЛФК. Если пациент не пренебрегает ни одним из аспектов терапии и соблюдает все правила ношения шины, он имеет все шансы полностью победить шейный остеохондроз.

    Важно! Использовать приспособление при наличии дерматологических заболеваний противопоказано.

    Разновидности приспособления

    Существует несколько видов шины Шанца:

    1. Мягкая, упругая, выполненная из латекса или полиуретана.
    2. Мягкая, надувная, изготовленная из резины.
    3. Полужёсткая, дополнительно оборудованная армирующими вставками.
    4. Жёсткая, изготовленная из пластика или металла.

    При шейном остеохондрозе обычно применяются мягкие (реже — полужёсткие) воротники. Надувные изделия, помимо всех перечисленных положительных эффектов, способствуют также некоторому вытягиванию шейного отдела позвоночника, благодаря чему просвет между его позвонками становится больше. Жёсткие шины требуются в основном лишь при травмах шеи.

    Существует особый вид воротника Шанца — асимметрический. Его главной отличительной чертой является различная высота участков изделия. Подобные модели, как правило, используются для лечения кривошеи у новорождённых детей и при борьбе с шейным остеохондрозом у взрослых не применяются.

    Виды приспособления — галерея

    Врач-ортопед о воротнике Шанца — видео

    Как правильно подобрать шину

    Эффективность приспособления напрямую зависит от правильности выбора его размера, в особенности высоты. Большинство современных шин Шанца имеет регулировку диаметра, но их высота — постоянна. Поэтому важнейшим параметром является длина шеи. Её измеряют строго вертикально от угла нижней челюсти с той или иной стороны лица до соответствующей ключицы.

    У человека, рост которого более 165 см, длина шеи обычно составляет 10–12 см.

    Также потребуется измерить обхват шеи, ведь воротники бывает четырёх размеров. Для этого достаточно просто обернуть сантиметровую ленту плотно вокруг шеи и зафиксировать показатель на ней.

    При выборе воротника Шанца следует руководствоваться правилом: лучше купить изделие чуть большего размера, чем меньшего.

    Когда воротник выбран, его рекомендуется примерить. К сожалению, далеко не всегда это можно сделать, поскольку такие медицинские товары после вскрытия упаковки возврату не подлежат. О правильности выбора свидетельствует то, что спереди нижний край шины опирается на ключицы, а верхний — на нижнюю челюсть. Сзади приспособление должно доставать сверху до основания черепа, а снизу — основания шеи.

    Приобретать воротник Шанца лучше в специализированных магазинах медтехники.

    Как носить шину при шейном остеохондрозе

    При наложении шины нужно придерживаться следующих правил:

    1. Изделие надевают только на абсолютно сухую кожу.
    2. Воротник оборачивают вокруг шеи таким образом, чтобы нижняя челюсть прочно опиралась на его верхний край, а шея была прочно зафиксирована, в результате чего больной не мог совершать вращательных движений и наклонять голову в сторону.
    3. Туго затягивать изделие не стоит, так как его терапевтический эффект зависит от правильности подбора высоты, а не от силы сжатия шеи.

      Тугое наложение шины может привести к нарушению дыхания и сжатию кровеносных сосудов, о чём будет свидетельствовать появление головной боли и головокружения.

    4. Если назначено ношение надувного воротника, его накачивают воздухом после закрепления на шее пациента. 
    5. Проверить правильность наложения воротника Шанца можно, просунув палец между ним и шеей. Если он проходит с небольшим усилием, шина надета верно. При этом больной должен первоначально испытывать лёгкий дискомфорт.

    Длительность ношения приспособления в каждом случае определяется индивидуально лечащим врачом. Как правило, его надевают только при возникновении характерных для шейного остеохондроза болей на 15–30 минут, после чего снимают. При повторном появлении дискомфорта шина снова может быть наложена, но в общей сложности использовать её можно не более 2–3 часов в день.

    В большинстве случаев достаточно месяца регулярного применения воротника Шанца, но при наличии других патологий позвоночника может потребоваться более длительное или даже пожизненное его использование.

    Возможные осложнения

    Очень важно не злоупотреблять применением воротника Шанца, поскольку это чревато получением обратного эффекта. При длительном использовании этого медицинского приспособления мышцы шеи ослабевают из-за отсутствия нагрузки на них, что приводит к прогрессированию остеохондроза.

    Спать в воротнике Шанца при шейном остеохондрозе не рекомендуется.

    При длительном ношении шины, наложенной неправильно, у больных могут возникнуть:

    • головные боли и дискомфорт в шее;
    • головокружения;
    • беспричинная слабость;
    • рвота;
    • обмороки.

    При появлении хоть одного из этих симптомов нужно сразу же обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он оценил правильность наложения воротника Шанца и при необходимости назначил использование другого его вида.

    Отзывы

    Носила его пару дней, толку вообще ноль. Просто впарили в Киеве в одной аптеке, и всё. Он просто сдавливает шею и мешает вам ею крутить, если хватает силы воли, то и сами крутить не будете. Возможно есть ещё какой-то вред от него, так как ночью спать не могла, горло немного давил, и чувство, будто бы задыхалась…Не советую.

    Lychik

    http://forum.spine5.com/osteohondroz/289-vorotnik-shanca-na-sheyu-pri-osteohondroze-kakie-otzyvy.html

    Воротник Шанца очень нужная вещь при болях в шее, остеохондрозе, подвывихах, грыжах. С ним становится намного легче шее и позвоночнику, спадает напряжение, стабилизируется шейный отдел, согревает, снижает утомляемость при работе за компьютером и сидячей работе. Благодаря ему улучшается кровоток по сосудам шеи. Сначала неудобно и испытываешь дискомфорт, но привыкаешь очень быстро. Иногда даже снимать забываю, но носить долго нежелательно.

    Мирра Ми

    http://irecommend.ru/content/primenenie-vorotnika-shantsa-orto-pri-sheinom-osteokhondroze-instruktsiya-sostav-pravila-ukh

    Из-за шейного остеохондроза бывают сильные головные боли, от которых спасает ношение воротника Шанца.

    Космополит

    https://www.u-mama.ru/forum/family/health/157907/index.html

    Я ношу воротник Шанца недели 2 (назначил врач-вертебролог из-за нестабильности шейных позвонков). Сначала ощущал лёгкий дискомфорт, но уже привык. Голова при ношении воротника болеть не должна! У меня, наоборот, ношение воротника Шанца уменьшает головокружение. Ношу часа 2 в день с перерывами. Но воротник — это не выход и не лечение, а временное облегчение. Главное — укреплять мышцы шеи. Пожизненно!

    Cheerful

    http://forum.antivsd.ru/index.php?PHPSESSID=bfc480b2ab6294afda2f1c454451c28d&topic=4476.msg93791#msg93791

    Воротник Шанца позволяет быстро устранить боли в шее, благодаря чему он по праву применяется в составе комплексной терапии шейного остеохондроза. Но сам по себе он никоим образом не способен избавить больного от этой патологии. Перед покупкой и применением шины обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.