Как улучшить мозговое кровообращение при остеохондрозе

Значение и обзор сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Сосудосуживающие лекарства при остеохондрозе

загрузка...

Зачем используются сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе?

Остеохондроз – неприятное заболевание, мешающее жить полноценной жизнью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

У людей, больных остеохондрозом начинает развиваться болевой синдром в межпозвоночных суставах.

Он сопровождается отеками ближайших тканей и их воспалением. Происходит поражение нервных волокон, ослабление импульсов, направленных к кровеносным сосудам.

Это приводит к спазмированию сосудов, уменьшению просвета и нарушению кровоснабжения внутренних органов. Нарушаются обменные процессы в тканях, из-за недостаточного количества кислорода, поступающего вместе с кровью.

Если такие процессы сохраняются на протяжении длительного времени, то есть риск развития различных заболеваний внутренних органов. Для того, чтобы этого избежать и применяются сосудорасширяющие препараты в виде инъекций или таблеток.

Почему сосудорасширяющие средства эффективны?

Принцип действия сосудосуживающих препаратов при остеохондрозе заключается в понижении тонуса гладких мышц стенок кровеносных сосудов. Вследствие этого увеличивается их просвет. Мускулатура сосудистых стенок поддерживается с помощью нервных импульсов, поступающим по нервным волокнам, с помощью которых регулируются практически все необходимые функции внутренних органов.

Такие лекарственные средства расширяют сосуды двумя разными способами:

  1. С помощью ослабления нервного импульса (нейротропные сосудорасширяющие препараты);
  2. С помощью непосредственного влияния на мускулатуру сосудов (миотропные сосудорасширяющие препараты).

Эти лекарства способны улучшить микроциркуляцию в месте, пораженном остеохондрозом, устранить в крови застойные явления, а также нормализовать передачу нервных импульсов.

Обзор основных препаратов

Ниже представлен список основных препаратов, имеющих сосудорасширяющее действие и рекомендуемых врачами при лечении остеохондроза.

Описание препарата Эуфиллин

Эуффилин

Данный препарат относится к группе бронходилататоров, способной расширять бронхи. Он обладает спазмолитическим действием и заметно улучшает мозговое, а также периферическое кровообращение.

Обладая такими качествами, Эуффилин прекрасно подходит для лечения различных неврологических заболеваний, таких, как остеохондроз.

Наиболее часто этот лекарственный препарат используют для проведения процедуры электрофореза, которая способствует восстановлению трофических процессов и микроциркуляции в межпозвоночном хряще.

Пентоксифиллион - сосудистый препарат при болях в спинеПентоксифиллин или Трентал

Сосудорасширяющее средство, улучшающее реологические свойства крови и микроциркуляцию.

Обладает способностью воздействовать на нарушение кровообращения разной локализации, увеличивать доставку кислорода к миокарду, улучшать оксигенацию крови.

Ксантинола Никотинат при остеохондрозеКсантинола никотинат

Препарат, который обладает антиагрегационной активностью и улучшает микроциркуляцию, оксигенацию, а также метаболические процессы в тканях.

Усиливает мозговое кровообращение, расширяет периферические сосуды.

Берлитион

Берлитон при болях в позвоночникеНазначается для усиления эффекта восстановления. Относится к препаратам метаболического ряда.

Способен усиливать эндоневральный кровоток, восстанавливать энергетические процессы в нерве, нормализовать функционирование нервно-сосудистых пучков в отношении внутренних органов.

Данный сосудорасширяющий препарат улучшает трофические процессы в нейронах, расширяет кровеносные сосуды, в результате чего восстанавливает все клеточные процессы.

Актовегин

Актовегин для лечения остеохондрозаДанное лекарственное средство содержит в своем составе огромное количество различных полезных веществ: аминокислоты, нуклеозиды, олигосахариды, а также промежуточные продукты жирового обмена.

Имеет свойство восстанавливать периферическое кровообращение, поднимать тонус сосудов, стимулировать обменные процессы в организме человека.

Препарат оказывает лечебный эффект на нарушенное кровообращение и развитие коллатералей.

Нормализует транспортировку кислорода к органам и тканям, уменьшая гипоксические влияния на них.

Сосудорасширяющие препараты при лечении шейного остеохондроза

Сосудорасширяющие при шейном остеохондрозеПри заболевании остеохондрозом в области шеи, в первую очередь страдают органы головы, нарушается кровоснабжение головного мозга.

При патологии такого рода в позвоночных артериях начинает развиваться стойкий спазм, который активно влияет на вертебробазилярный круг кровообращения.

Больного шейным остеохондрозом постоянно беспокоят головные боли, давящая боль в затылке, головокружение, слабость, быстрая утомляемость, тошнота, нарушение координации, снижение слуха, шум в ушах, чувствительность к переменчивости погоды.

При шейном остеохондрозе рекомендуется употреблять препараты, которые способны повлиять на кровоснабжение головного мозга, улучшить в нем белковый и углеводный обмен.

Два основных названия сосудорасширяющих препаратов «для головы»:

Винпоцетин при шейном остеохондрозеВинпоцетин

Это лекарство корректирует мозговое кровоснабжение и расширяет сосуды. Обладает нейропротективным и антигипоксическим действием.

Усиливает кровоток в головном мозге, доставляет к нему кислород в необходимом количестве.

Пирацетам

Пирацетам для улучшения мозгового кровообращенияПрепарат, который нормализует и усиливает кровообращение головного мозга и улучшает обменные процессы.

В заключение, необходимо добавить, что данная статья носит обзорный характер и призвана помочь пациенту разобраться в многообразии лекарств и правильности назначения. Конечное решение за выбором препарата всегда лежит на Вашем лечащем враче, после ознакомления со всеми анализами и анамнезом.

Как лечить коксартроз тазобедренного сустава народными методами

Как лечить коксартроз тазобедренного сустава народными методами

У многих людей, но особенно среди мужчин старше 40 лет, нередко встречается такое заболевание как коксартроз. Характеризуется оно постепенным истончением хряща тазобедренного сустава.

Есть много причин развития этого заболевания, способов диагностики и лечения. Народная медицина тоже не отстает в этом плане, предлагая всевозможные варианты на основе натуральных компонентов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Народные рецепты только дополняют собой основное медикаментозное лечение и не являются базовыми. С их помощью можно забыть о боли, улучшить кровоток в области сустава и увеличить объем движений в нем.

  • Облегчить боль

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Этот симптом является основополагающим, именно он заставляет обратиться к врачу любого. Есть методики, которые помогают справиться и с ним, что значительно улучшит качество жизни человека.

    Перед использованием любого метода из народных рецептов консультация врача строго обязательна.

    Для приготовления первого рецепта потребуется перемешать в равных частях листья мяты, эвкалипта, добавить вытяжку сока алоэ. Перемешивается все до образования консистенции каши, а после ее наносят на область больного сустава. Хранить такую мазь нужно строго в холодильнике и не более чем два дня.

    Помочь способно средство, в состав которого входит примерно 100 грамм теплого меда и такое же количество редьки, предварительно натертой на терке. В смесь добавляется 25 мл водки и чайная ложка соды. Все тщательно перемешивается и используется в качестве мази.

    В равной пропорции потребуются молодые ягоды можжевельника, семена крапивы и свиное сало. Все перемешивается до состояния мази и втирается в область больного сустава.

    Есть еще средство, для него потребуется лист белокочанной капусты, который смазывается медом. После его необходимо приложить к больному суставу, обмотать полиэтиленом и сверху утеплить шарфом. Оставить все нужно на ночь в таком положении.

    Полезной станет мазь на основе 10 грамм травы донника, шишек хмеля и зверобоя, которые измельчаются и смешиваются с вазелином. Полученной мазью натирается сустав.

    По 10 грамм цветов чемерицы и багульника заливаются 50 граммами свиного жира. Настаивается все на протяжении 12-15 часов, а после втирается в область сустава, пораженного коксартрозом.

    Укрепляем хрящ

    Постепенно происходит стирание хряща и оголение суставной поверхности кости. Чтобы не допустить этого, нужно все как следует укрепить, наравне с приемом традиционных препаратов также используют и народные рецепты.

    Первый рецепт не только полезный, но и вкусный, для него понадобится полтора лимона, которые измельчают вместе с кожурой и заливают 1,5 литрами кипятка. После остывания настоя в нее добавляется полторы ложки меда. Принимают такое средство по половине стакана на протяжении одного месяца.

    Для следующего рецепта потребуется граненый стакан водки, в котором замачивают 25 грамм сирени. Все помещают в темное место, где настаивают на протяжении 10 дней. Пить настойку нужно по 50 капель перед приемом пищи.

    На литр водки берется 120 грамм предварительно измельченного сабельника и перемешивается. Настоять все нужно на протяжении одного месяца в темном месте. Принимают средство по 30 капель перед приемом пищи или смазывают область больного сустава.

    Берется 2 столовые ложки предварительно измельченного корня лопуха, цветки липы, петрушка, кора ивы и листья березы. Все ингредиенты вскипятить в 500 миллилитрах воды. Дать остыть и принимать по половине стакана три раза в день.

    Еще варианты

    Для приготовления раствора потребуется желчь, которую нетрудно приобрести в аптеке, там же можно найти и глицерин, к смеси добавляется мед, йод, а также спирт. Все компоненты необходимы в равной пропорции и тщательно перемешиваются. Компресс кладётся на область сустава, после чего укутывается, ходить с ним нужно на протяжении всего дня. Период лечения — две недели, а после перерыв в два месяца. Затем все нужно повторить еще один раз.

    Применить можно и рецепт на основе чеснока, напиток из него необходимо принимать внутрь.

    При непереносимости чеснока лучше не использовать этот рецепт. Приготовится лучше и к тому, что во время приема неприятным будет не только вкус, но и запах.

    Для приготовления рецепта потребуется три лимона, 120 грамм чеснока и 250 грамм сельдерея. Все компоненты мелко измельчаются и помещаются в банку, все заливается кипятком и настаивается на протяжении 2 дней. Пить нужно напиток перед приемом пищи по утрам в количестве четверти стакана на протяжении не менее 3 месяцев.

    Лечиться можно и мазью на основе 200 грамм корня переступня и 300 грамм свиного сала. Все компоненты перевариваются, пока не получится однородная масса, которая наносится на область пораженного сустава каждый день.

    Полезно при коксартрозе принимать ванны с добавлением топинамбура. В ванну добавляется чайная ложка настоя этого растения, килограмм морской соли, пол чайной ложки скипидара и две столовые ложки меда. Принимается ванна каждый день или через день. На курс требуется 15 процедур.

    Необычные рецепты

    На рынке или в магазине всегда можно разыскать говяжьи копыта. Для приготовления средства их понадобится килограмм, после они заливаются двумя литрами воды и варятся на протяжении 3,5 часов. После, когда все сварится, отвар помещается в холодильник до полного застывания. Принимают все по 150 грамм за тридцать минут перед едой.

    Приготовить можно мазь на основе чистотела, для нее понадобится 9 столовых ложек измельченных листьев этого растения и литр оливкового масла. Настоять все нужно на протяжении двух недель, а после процедить и смазывать больной сустав.

    Вариантов масса

    Проверенные бабушкины способы не ограничиваются вышеперечисленным. Мед известен своими целебными свойствами с древних времен, для следующего рецепта его потребуется примерно 100 грамм. С медом перемешивается тертая репа, а после добавляется 50 миллилитров водки. Наносится средство на область больного сустава каждый день.

    Есть в запасе народной медицины средства, способные повысить гибкость в суставе. Для этого потребуется 2 столовые ложки тополиных почек и такое же количество спирта, все настаивается на протяжении недели. Жмых, который образовался, перемешивается с салом, предварительно пропущенным через мясорубку до состояния пасты. Наносить все стоит на область сустава и тщательно растирать.

    Столовая ложка апельсинового и лимонного сока перемешивается со сметаной. После полученным составом намазывается область пораженного сустава и в таком виде оставляется на час.

    Сметана не должна быть из магазина, предпочтение отдается домашней.

    Ванны с мятой, горчицей и другими средствами

    Мята помогает восстановить нормальное кровообращение в суставе и снизить боль. Собрать ее необходимо в период цветения, а после проварить в ведре воды (1:3) на протяжении 15 минут. Настоять отвар нужно на протяжении получаса, а потом вылить в ванну, температура воды в которой составляет примерно 40 градусов. Принимается ванна на протяжении 20 минут, за это время тело способно вобрать в себя все целебные свойства, которые дает мята.

    После принятия ванны поверхность сустава хорошо растирается полотенцем, после чего нужно лечь в постель и укутаться в шерстяное одеяло. Процедура принятия горячей ванны противопоказана людям с повышенным артериальным давлением или если есть проблемы с сердечной деятельностью.

    Горчица за счет своего чудодейственного влияния на организм способствует улучшению кровотока и обмена веществ в области тазобедренного сустава. Потребуется 200 грамм сухой горчицы, которая растворяется в кипяченой воде. После все выливается в горячую ванну, которую принимают на протяжении 15 минут, затем вытираются насухо и сразу под одеяло, в котором лучше закутаться и полежать.

    Пользу народных методов переоценить сложно, ведь они практически не несут никакого вреда. Используя натуральные компоненты и составляющие, удается добиться превосходного результата, но как дополнение к тем лекарствам, которые были прописаны врачами.

    При выполнении всех рекомендаций специалиста эффект не заставит себя долго ждать. И хоть вылечить коксартроз все равно не получится, приостановить его развитие при желании можно и нужно. А уже потом реально наслаждаться всей полнотой жизни и самое главное, на своих ногах.

    Лечение остеохондроза позвоночника средствами современной медицины

    Остеохондрозом позвоночника называется разрушительный процесс суставов. Во время заболевания происходит повреждение межпозвоночных дисков, а хрящевая ткань постепенно грубеет, теряя свою эластичность. Остеохондроз позвоночника становится причиной боли в спине в 75% случаев. Сегодня эта проблема касается каждого второго в возрасте старше 25-ти лет.

    Содержание:

    • Симптомы остеохондроза
    • Диагностика
    • Лечение остеохондроза
    • Можно ли вылечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Остеохондроз шейного отдела
    • Методы лечения остеохондроза поясницы
    • Профилактические меры

    Вследствие остеохондроза ядро позвонка теряет свои амортизирующие свойства. При этом происходит повреждение фиброзного кольца, в котором образуются трещины. В результате эластичное ядро может сместиться в трещины, что приведет к выпячиванию, а затем и к грыже. Организм пытается компенсировать возникшую деформацию, выпрямляя позвоночник. Костная ткань разрастается и в конце концов весь позвоночный столб становится все менее подвижным.

    Основными причинами появления остеохондроза могут быть:

    • неправильная осанка;
    • лишний вес;
    • травмы спины;
    • стрессы;
    • физическое перенапряжение;
    • переохлаждение и различные болезни.

    В результате заболевания у человека снижается работоспособность, нарушается кровообращение. Впоследствии остеохондроз может стать причиной возникновения других заболеваний, к примеру, внутренних органов.

    Симптомы остеохондроза

    Главными признаками данной проблемы являются хроническая спинная боль, ограниченность движений в области позвоночника, «прострелы» при резком выпрямлении. Человек ощущает усталость, онемение, слабость в мышцах. Иногда возникает чувство ломоты.

    При остеохондрозе шейного отдела ярко выражены боли в плечах, иногда появляется боль в голове. В запущенном случае наблюдаются такие симптомы, как мелькание «мушек» и разноцветных пятен перед глазами, головокружение, сильнейшая пульсирующая головная боль. В случае остеохондроза грудного отдела боли ощущаются в грудной клетке, а также в области разных органов, в первую очередь в области сердца. При аналогичной проблеме с поясницей, сильнее всего от боли страдают конечности и крестец.

    При запущенных случаях остеохондроза могут возникнуть неврологические проблемы. Иногда наступает паралич конечностей, как частичный, так и полный. Обычно он вызван повреждением нервных корешков.

    Диагностика

    Установить диагноз возможно при первом же обследовании. Само обследование проводится в разных положениях (сидя, стоя, лежа), чтобы точнее понять, какая проблема беспокоит пациента. Во время осмотра внимание обращают на осанку, положение надплечий, выявляют разные выпячивания и отклонения. Врач проводит ощупывание позвоночника с целью определить степень его деформации. Амплитуду тех или иных отделов позвоночника можно определить, прибегнув к его сгибанию.

    Инструментальная диагностика предполагает применение различных приборов:

    • Благодаря рентгенографии можно выявить сдвиги позвонков относительно друг друга, деформации и другие изменения.
    • При помощи радиоизотопного сканирования можно изучить обследовать кости на предмет минерализации.
    • Магниторезонансная томография помогает точнее определить симптом при наличии каких-либо неврологических нарушений.

    Анализ крови дает представление об уровне кальция и оседании эритроцитов, но эти данные могут быть признаками других болезней.

    Лечение остеохондроза

    Лечение происходит как медикаментозными, так и народными методами. Длительность лечебного периода может зависеть от методов лечения, возраста пациента, правильности выполнения всех предписаний, а также от степени тяжести самого заболевания. Обычно она достигает 3 месяцев. Восстановительный процесс может длиться около года. Лечение иногда сопровождают незначительные боли, вызванные врачебным вмешательством в организм.

    Медикаментозное лечение подразумевает комплексный прием различных препаратов, задачей которых является предупреждение причин будущей проблемы, устранение неприятных ощущений, исключение возможных осложнений. В курсе лечения используют следующие препараты:

    • обезболивающие средства;
    • противовоспалительные;
    • транквилизаторы;
    • специальные средства, в задачу которых входит улучшение обмена веществ в хрящевых тканях;
    • вещества, укрепляющие иммунитет;
    • витамины.

    Можно ли вылечить остеохондроз в домашних условиях?

    Лечение остеохондроза позвоночника народными методами весьма популярно и предлагает множество способов. Например, избавиться от хруста в спине поможет яблочный уксус. Рецепт прост: необходимо столовую ложку меда размешать в стакане воды и добавить чайную ложку уксуса. Пить три раза в день маленькими глотками.

    Среди других народных способов выделяют согревание при помощи небольших мешочков, наполненных песком; поясов из шерсти собаки. Также стоит обратиться к физкультуре: врачи советуют плавать, прыгать на скакалке, время от времени висеть на турнике. Естественно, подобным нагрузкам организм необходимо подвергать, только если отсутствует риск усугубить ситуацию и вызвать осложнения.

    Для предотвращения болезни стоит постоянно укреплять мышцы и стараться как можно меньше находиться на холоде. Но если болезнь все-таки достала, то лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника в домашних условиях осуществляется следующим образом.

    Для выполнения первого упражнения нужно лечь на живот и принять упор лежа. Затем прогнуться назад и через 8 секунд вернуться в исходное положение. Повторять упражнение стоит 4 раза в день, по 5 минут за один раз. Второе упражнение выполняется лежа на спине. Голову и ноги нужно поднять и находиться в таком положении до 20 секунд. Повторять с таким же интервалом, как и предыдущее.

    Один из действенных способов предупредить появление остеохондроза – наклеить вдоль всего позвоночника клейкую ленту. Таким образом, каждый раз, когда человек принимает неправильное положение, он чувствует, что нужно вернуться в исходную, «здоровую» позу.

    Остеохондроз шейного отдела

    По причине сложности протекания заболевания, лечение остеохондроза в области шейного отдела эффективно на ранних этапах. Причиной таких симптомов, как онемение рук или боли в шее, может стать грыжа. Возникновение грыжи в шейном отделе стоит по частоте на втором месте после поясничной. Признаки ее могут возникнуть внезапно и сопровождаться резкой болью в голове и плечах. Лечение остеохондроза и грыжи шейного отдела позвоночника заключается в выполнении комплекса процедур:

    • вакуумная терапия (при помощи вакуумных банок);
    • иглотерапия (иглы раздражают активные точки);
    • фармакопунктура (в организм через акупунктурные точки вводятся различные препараты);
    • электростимуляция (электричество воздействует на мышцы и шейные позвонки);
    • сухое растяжение (вытягивание позвоночника на специальной кушетке);
    • глубокая осцилляция (восстановление тканей в межпозвоночных дисках).

    В течение курса лечения пациентам советуют принимать различные травы, которые в состоянии улучшить кровообращение, снять спазмы, ускорить процесс регенерации тканей. Не рекомендуется подвергать организм перепадам температуры, посещать бани, использовать согревающие компрессы.

    Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника допускает прием витамина b. Это поможет восстановить подвижность и нормализировать общее состояние организма. На начальных стадиях заболевания врачи обычно прописывают ибупрофен. Если же болезнь запущена, во время курса лечения принимают ортофен или индометацин. В редких случая внутримышечно вводят 2 мл аденозинтрифосфорной кислоты (1% раствора). Курс инъекций продолжается в течение месяца, иногда дольше.

    Кроме того допускаются ортопедические меры, подразумевающие ношение корсетов или бандажей, использование головодержателей.

    Методы лечения остеохондроза поясницы

    Остеохондроз поражает поясницу чаще, чем другие отделы позвоночника. Для абсолютного выздоровления необходимо провести полный курс лечения, задачей которого является:

    • устранение боли;
    • укрепление мышц и снятие напряжения в области таза;
    • нормализация кровоснабжения;
    • улучшение обмена веществ тканей в области крестца;
    • снятие воспаления в нервных окончаниях;
    • улучшение чувствительности конечностей;
    • восстановления всех функций органов тазовой области.

    Медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника включает в себя использование таких обезболивающих, как анальгин и ренальган. Так как эти препараты не устраняют причину болезни, а лишь на время спасают от болей, необходимо прибегнуть к другим средствам. Например, введение внутривенно трентала и пентоксифиллина улучшает кровообращение. При помощи румалона хрящевая ткань начнет свое восстановление. Но перед использованием какого-либо вышеуказанного препарата необходимо проконсультироваться с врачом во избежание непредвиденных последствий.

    В случаях, когда медикаментозного лечения недостаточно, необходимо прибегнуть к другим методам лечения. Можно обратиться к врачу с целью проведения лечебного массажа. Чтобы исключить возможность пускай и минимальной нагрузки, пациент ложится на живот. Под больного в области живота и голеностопных суставов кладутся валики, что способствует полному выпрямлению спины. Для улучшения эффекта желательно проводить массаж после тепловых процедур.

    Можно прибегнуть и к мануальной терапии. В результате физических воздействий специалиста на позвоночник, межпозвонковые промежутки увеличиваются, а все смещенные элементы становятся на место. И массаж, и мануальную терапию обязан делать только квалифицированный специалист, так как неправильные действия могут повлечь за собой лишь осложнения, а то и необратимые последствия.

    Еще один метод – лечебная физкультура – предполагает активные действия со стороны пациента. Физкультурой можно заниматься как в острой фазе, так и на стадии выздоровления. Все упражнения лучше всего выполнять лежа, так как в горизонтальном положении нагрузка на позвоночник минимальна. В процессе осуществляется нагрузка на мышцы спины, туловища и ног. При этом необходимо придерживаться определенного дыхательного ритма.

    Профилактические меры

    Несколько простых правил помогут избежать возникновения остеохондроза позвоночника и последующих за ним осложнений. Необходимо периодически менять положение тела. Если работа преимущественно сидячая, нужно каждый час вставать, делать круговые движения тазом. Желательна недолгая прогулка. Кресло или стул должны отвечать правильному строению позвоночника.

    Для сна лучше всего приобрести твердую кровать. В результате позвоночник не будет прогибаться. Формированию правильной осанки способствует плавание и ежедневная физкультура. Обувь должна быть удобной, а если у женщин наблюдается боли в спине, им следует немедленно отказаться от туфель на каблуках.

    Полезные статьи:

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.